Red Moon: una alternativa gratuita y de código abierto a Crepúsculo
- Producción inhibida de melatonina que resulta en un sueño más corto y poco profundo.
- Cambios no deseados en sus ritmos circadianos naturales. ...
- Se ha demostrado que los ritmos circadianos alterados y la mala calidad del sueño afectan negativamente la inmunidad, lo que puede conducir a una mayor vulnerabilidad a las enfermedades.